Uczniowie Zespołu Oświatowo – Wychowawczego w Białkach pod okiem nauczycieli wychowania fizycznego szlifują formę narciarską i jednocześnie przygotowują się do międzyszkolnych zawodów w narciarstwie biegowym. Doskonalimy technikę jazdy w czasie lekcji oraz zająć dodatkowych. Trenujemy na terenie szkoły oraz jeździmy na trasy biegowe Siedlce – Sekuła.
Narciarstwo biegowe to obok pływania „najzdrowszy” sport do masowego uprawiania. W czasie treningu na biegówkach zaangażowane są praktycznie wszystkie najważniejsze partie mięśni - od nóg i pośladków, przez mięśnie grzbietu i klatki piersiowej, po mięśnie rąk i barków. Jest to sport bezpieczny i nie prowadzący do kontuzji, gdyż żadne z partii mięśni nie są nadmiernie obciążane. To lepsze niż trening na hali sportowej czy siłowni, bo możesz pooddychać świeżym powietrzem, hartujesz organizm, podnosisz swoją odporność i wzmacniasz serce. Dodatkowo masz frajdę z samej jazdy na nartach, na biegówkach ciężko się nudzić, raz jest podbieg a za chwilę szybki zjazd w dół.
Narciarstwo biegowe to relatywnie niedrogi sport, nie trzeba wyjeżdżać góry, nie trzeba płacić fury pieniędzy za wyciągi (karnet w dobrej stacji narciarskiej kosztuje od 50 złotych wzwyż za jeden dzień), wystarczy pole lub las a najlepiej przygotowane trasy narciarskie takie jak mamy w Siedlcach. Biegówki to sport nie mający ograniczeń wiekowych, biegać może sześciolatek razem z siedemdziesięciolatkiem! Nowy komplet obejmujący narty biegowe, wiązania, specjalne buty i kijki można kupić już za około 500 złotych. Cena porównywalnego zestawu używanego to około 200 - 250 złotych. Sprzęt z pewnością posłuży kilkanaście lat. Może rodzice uczniów chcieliby zrobić dziecku miłą niespodziankę i zamiast nowego smartfona lub konsoli do gier wybiorą zakup nart biegowych? Na pewno będzie to wybór z korzyścią dla zdrowia dziecka a frajdy z jazy nie zastąpi żaden kontroler ruchu z PlayStation.
Poniżej zdjęcia z lekcji wychowania fizycznego na nartach, które stanowią świetną odmianę od typowych zajęć sportowych w ciągu całego roku szkolnego. Warto nadmienić, że uczniowie naszej szkoły jako nieliczni mają możliwość nauki jazdy na biegówkach, trenowania na lekcjach na trasach narciarskich Siedlce – Sekuła oraz startu w zawodach. Zachęcam również rodziców do wspólnego wyjścia z dziećmi na biegówki, jeśli jeszcze nie macie swojego sprzętu można skorzystać z wypożyczalni znajdującej się na ulicy Poziomkowej w Siedlcach (jazda konną i narty, nie sposób ominąć).
Zachęcał pasjonat biegówek - p. Marcin Protasewicz :)
